Glückstagebuch

Verschenke ein kleines Glückstagebuch, in das die beschenkte Person jeden Abend drei Dinge einträgt, die sie an diesem Tag glücklich gemacht haben.

	Glück, Zuversicht
	bis zu 15 Minuten
	alleine durchführbar
	weniger als € 10
	Notizbuch

1	Kaufe ein kleines Heft oder ein Notizuch.
2	Schreib auf die erste Seite groß 'Glückstagebuch für...'.
3	Verschenke das Glückstagebuch. Zum Beispiel an jemanden, dem es schwerfällt, zuversichtlich in die Zukunft zu blicken.
4	Weise die beschenkte Person an, sich jeden Abend vor dem Schlafengehen an drei Dinge zu erinnern, die an diesem Tag schön waren und sie oder ihn zuversichtlich gestimmt haben und diese im Tagebuch zu notieren. Immer wieder durchlesen und sich dabei an die schönen Dinge erinnern nicht vergessen!

Tu Gutes und rede drüber
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